Что входит в
понятие «Здорового образа жизни»?
Привожу цитату из Википедии: «Здоровый
образ жизни (ЗОЖ)— образ жизни отдельного человека с целью
профилактики болезней и укрепления здоровья… ЗОЖ является предпосылкой
для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного
долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Актуальность
здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок
на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением
рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного
характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья…
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его
психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его
ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно
следующие аспекты ЗОЖ:
· эмоциональное
самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями;
· интеллектуальное
самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для
оптимальных действий в новых обстоятельствах;
· духовное
самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные
жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» —
способность взаимодействовать с другими людьми.
|